各位读者朋友，继上周度过“3·8女神节”后，今天（3月19日），我们迎来广大已婚男性的节日——西班牙父亲节（DíadelPadre）。

接下来又是一件幸福的烦恼：送什么礼物才能显得重视？挑挑拣拣还是找不到合适的礼物？

那不如送健康给他。

那么健康怎么送呢？我们可以为父亲购买一个医疗保险，或者一次体检。

说医院，医院就是身体不健康的证明。

其实这种想法太过片面，好比一辆汽车，大家都知道开一段时间后要做保养。不过保养前是否要先去做个检查呢？

接下来请大家自我评估一下：是自己的身体重要还是汽车重要？

有句话说的好：财富在有健康时叫资产，没健康时叫遗产。

举一个老生常谈的比喻，财富就是一串数字后面的“0”，而健康就是最前面那个“1”，没有健康，再多的财富也只能归零。

对照看看，你有没有达到世卫组织关于男性健康的定义？

我想大部分人都会把自己的身体看得更重要，但是表现出的行为却有些背道而驰。

人们能抽出时间保养汽车，但不一定有时间保养身体，甚至还透支着身体。

为什么会有这种不合逻辑的行为呢？

首先我们要知道健康的定义。根据世卫组织的定义：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。

也就是说，不是大家认为的没病就算健康了，不要以为还没生病就可以随意地透支身体。

世卫组织关于男性健康有以下10个定义细则：

1．有充沛的精力，能够从容不迫地担负日常生活和繁重的劳动，而且不感到十分疲惫和紧张。

2．处事态度乐观积极，愿意承担责任，事情不论大小，不挑剔。

3．善于休息，睡眠好。

4．应变能力强，能够适应外界环境的各种变化。

5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。

6．体重适当，身体匀称不肥胖，并且站立的时候头、肩、臀的位置协调。

7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

8．牙齿清洁，无牙病；牙龈的颜色正常，没有出血的现象。

9．头发有光泽，没有头皮屑。

10．肌肉丰满，皮肤有弹性。

这么看起来是不是就很直观了？

当然，这是健康状态下的男性特点。但现代社会能完全符合以上10条的男性少之又少，最普遍的还是亚健康状态。

如何摆脱男性亚健康？

亚健康是指人处于健康和疾病之间的一种临界状态，人的心理或身体处于混乱，但并没有明显的病理特征。

所以个人认为现今为止最重要的投资，就是投资健康。它可以是预防性的医疗检查，可以是购买医疗保险，也可以是有规律的饮食作息。

其中有规律的饮食作息是最简单也最难的。因为人们无时无刻不在承受生活的压力，社会的压力，总是想要放纵一下自己。

大家都知道，细嚼慢咽有助于消化，不熬夜有助于身体健康，但现在有多少人能做的到呢？

第二项重要的投资是医疗检查。因为西班牙的合法居民拥有免费公立医保。可以预约每年做一次体检。医院太慢，就放弃了这项福利。

第三项投资是购买私立医疗保险，其种类多样，可以自由选择。通过私立医保可以在一周至一个月内预约到专科医生进行门诊和检查。缺点就是没有全面的体检，做检查要一科一科地约。

如果你还嫌慢，还有最后的选择：自费体检。虽然费用相对较高，但这是最快的。而且一年做一次即可，平均下来也没有多少钱，男士平时少抽几包烟，女士少买个包，体检的钱就出来了。

如果你还没想好给父亲送什么礼物，不如给他送份体检吧，云健康为您总结了适合男性的体检项目，您可以为父亲或伴侣选择：

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