?今天是父亲节，否医僧的产科日常也难得聚焦下孕期的准爸爸，搜罗了在老婆大人孕期期间，准爸爸能做、该做、不该做的事情，小伙伴们多转给自家老公瞧瞧。

赶紧戒酒戒烟吧

不管是在准备怀孕，还是已经怀孕期间，准爸爸都应该注意自己的饮食和生活习惯，戒除烟酒甚至是咖啡，为受孕和优生创造有利条件。在老婆大人怀孕后，准爸爸更应该做到以上这些，二手烟什么的，对孕妇的危害更大。

孕早期避免性生活

孕早期的时候，孕妇的妊娠反应一般比较强烈，会出现呕吐、头晕等症状，爸爸要细心照顾、体贴入微。切记，此时要绝对避免性生活。

让准妈妈少做些家务

可以帮准妈妈分担一些家务，让她有充足的睡眠休息时间，保证精力和愉快的情绪。

为准妈妈按摩吧

可以学一些按摩的方法，肩部、腰部、膝部等。因为准妈妈经常会感到腰酸腿痛，通过按摩可以缓解这些怀孕后的症状。此外，准妈妈可能会出现妊娠纹和一些浮肿，可以帮她的肚子和四肢擦乳液。妈妈的肚子会大到看不见自己的脚，一些需要弯腰做的事变得难以实施，比如洗脚和剪脚指甲，这时爸爸就可以帮忙了。

陪她一起锻炼吧

怀孕4个月以后，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈可以增加一些简单的锻炼，包括每天饭后散步，这些爸爸们都可以陪同。

试着跟胎宝宝说话

到了4个月以后，宝宝已经有了一些听觉，爸爸可以和妈妈一起跟宝宝说说话。用手触摸准妈妈的肚子时，有时能感受到了胎儿的轻微反应。还可以和准妈妈一起做些胎教，念念小故事、童谣。

陪准妈妈一起去产检

提醒妈妈定期按时产检，最好是陪她一起去。可以和妈妈一起报名参加产前培训班，学习一些陪产时用得到的拉玛泽呼吸法、了解生产的全过程。

一起挑选熟悉怀孕用品

陪妈妈逛逛街，买一双应对浮肿的合脚的新鞋，跟妈妈一起精心挑选将来哺乳时的专用内衣等。

为分娩做好准备

到了即将分娩的时候，跟妈妈多交流，分担一些她初为人母时的心理变化，消除她对分娩过程的恐惧等。

准备好待产包

由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，医院要带的物品，医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。

让准妈妈随时找到你

让妈妈可以随时找得到，因为随时都可能会生产。为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，爸爸可以将其他亲朋好友作为紧急联系人，医院。

理解她的“性情大变”

怀孕后准妈妈的性情往往发生变化，而且在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些。

赞美

虽然常说“怀孕的女人是最美的”，但妈妈们都知道，这句话包含着安慰的成分。所以在孕产期期间，爸爸们可以多一些真诚的赞美，用相机帮妈妈们记录下这段人生经历，让她觉得自己是世界最美丽、最幸福的大肚子。

妈妈们如果有其他好建议，或者自己老公有啥表现好的地方，可以通过文末留言告诉大家哟！

备孕中，准妈妈，已为人母……

否医僧

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