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大家好，我是王芃睿

第一次面对这么多的健身爱好者

分享我的健身历程

希望能得到大家的认可与支持

我30岁开始健身

并深深喜欢上了健身

但迫于生活压力

不得已暂停了脚步

去年又成了胖子

我心里一直有个肌肉男的梦想

始终徘徊在我脑海，挥之不去

于是我决定要做一项大胆的尝试

↓

“个小时训练变成肌肉男”

就像国外那些励志故事一样

凭什么外国人能做到的

咱们中国人就做不到？

万事开头难

原来不懂健身，只是瞎练

后来练的多了

才知道健身需要专业知识

于是我开始参加了一些健身培训

从网上购买解刨学、运动力学、营养学等课程

运动并不难

难的是生活的配合

休息和饮食很重要

戒烟戒酒，控制饮食

自己刚开始走的很慢，也很困难

一次中暑休息了十天

更严重的一次血液感染

发烧四十度几天差点要了我的命

但出院第三天就开始恢复训练了

家里人都说我疯了......

虽然过程很艰辛

但总算坚持下来了，有了结果

从70公斤到70公斤

体脂率29%到14%

我用了四个多月时间

硬拉接近三倍体重

深蹲两倍体重

朋友也说，我能做到

也算是个励志故事了

我健身虽然很狂热

但其实压力很大

觉得时间和精力不够用

我已经34岁了，两个孩子的父亲

家里父母也需要照顾

妻子在家看孩子，我还要去赚钱

家里养着羊，很普通的农民家庭

没有那些高大上的健身环境

家里只有一些简单器械

都是自己做的

买了旧的改了一下

平时大部分时间都在家锻炼

虽然比不上专业人士

但我真的很努力去学、去锻炼

33岁的年纪，锻炼一年

这样的效果我觉得很开心了

时至今日，我依然在坚持

因为内心的那份信念

没有什么能阻挡

如果发自内心的想要

即便遍体鳞伤也不会后退

生活虽有困难阻碍

但每个人都有追逐梦想的权利

很感谢家人对我的支持

我不会停止步伐

也希望日后能转到职业上去

在健身的路上越走越远

心中有梦就赶快去实现吧！

只要去做，就会有回报

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长按







































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