男人请让衰老阔别你的生命

强精必先强心

　　人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的1些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去走得快等）与性的性能联系起来。要相信自己的性性能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

　　壮阳不如壮身

　　要注意经常性地加强体力运动和注意营养。要注意侧重锻炼白癜风产生的原因下半身，性性能兴衰的要点在腰、足。饮食应多食富含优良蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食品，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体格和良好的心情才可能保持良好的性性能。

　　心宽出少年

　　性情要开朗，不为身旁区区小事而烦恼，胸怀要开阔。负面情绪能加快：性衰老，如精神抑郁会致使阳痿。

　　寻求年轻人的情绪，注意外表的年轻化

　　在专一不二爱妻子的条件下，要持有倾慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，有助于体内性腺激素的分泌，保护和保持性性能。摒弃不良习惯

　　烟、酒等不良的嗜好或习惯，应当摒弃，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

　　不要纵欲

　　男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时候特别要注意适当的控制，照顾到对方。着力寻求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对延缓性的衰老更是不利。

　　性爱活动不是只有性生活这类方式

　　夫妻之间非性交方式的性爱活动（性文娱、性游戏）有助于增进双方的密切感和迷恋之情。进入中年特别是进入老年以后，夫妻的性生活次数减少，但感情交换一样重要，它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇，性生活终止在84岁，他们对性的认识是情至上，性偶尔为之。另外一对90岁的夫妇，性生活终止在80岁，认为性是食，不是餐，意思是性生活是平常内容之一，而不是逐日必食的三餐。

　　通常情况下，男人最初的衰老是在岁身体发育完全成熟时开始的。不过，没必要为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能到达110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特点，有针对性地采取各种保健方法。