当前位置： 父亲节 >> 节日食俗 >> 所有人来咯最实用的父亲节礼物男士健康
当当当当~今天就是父亲节啦！
大家有没有准备什么心意呢？其实，再贵重的礼物也不如给爸爸送健康！
这个父亲节，跟着来了解一下男士最易患的几种疾病与如何护理养生吧！
01男士易患的几种疾病？
很多人认为“养生”是中老年人的事，小伙子身强力壮，根本没必要养生。其实不然，。
??很多中老年疾患追根溯源，都跟年轻时的某些不良生活习惯有关。
看看男士易患的疾病都有哪些？哪些都是由不良习惯导致的？
插播：男士易患的几种疾病？
??前列腺炎
前列腺是男性特有的器官。而前列腺炎是50岁左右男性最常见的泌尿系统疾病。
发病原因：久坐不动，酗酒，过食辛辣，病原微生物感染，精神的焦虑、抑郁和恐惧等因素，均可引发前列腺炎。
??高血压
在男性中，动脉粥样硬化和高血压性心脏病的发病率也会随年龄的增加而增加。
发病原因：据调查发现，我国一半左右的中年男性饮食习惯差，高盐饮食，三餐不规律。这些不良习惯日积月累便容易患上高血压。
??脂肪肝
据有关资料显示，我国40-50岁的男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝。脂肪肝已成为中老年男性健康的头号杀手。
发病原因：男人们事业越做越大，大餐也越吃越大，于是“腰围”跟与日俱增的大餐数量构成了正比。
02父亲节：男人的专属养生清单
父亲节，送给父亲一份特别的礼物吧，各年龄段父亲的养生法！
纾解压力告别恶习
??纾解压力
缓解压力的最好方式就是保证充足的休息时间，良好的心态也同样重要。
此外，每天抽出半小时运动比多睡半小时更有效。适度的运动，不仅可以加强身体素质、消耗体内热量，还有助于释放心理压力、缓解疲劳。
??告别恶习
爸爸们试图通过吸烟缓解压抑的情绪，殊不知吸烟会降低免疫力，诱发各类慢性疾病，影响身体健康，心情也会因患病而变得更糟。
喝酒的危害就更加不言而喻了，伤害肝脏、影响视力、损害消化系统、加大心血管疾病的患病几率。
拒绝油腻坚持锻炼
??拒绝油腻
在这个年龄段，人体免疫系统的功能衰退显著，更易患各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。少吃油腻高热量的食物，选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜素为主的食物，有利于调节体内化学反应的平衡。
??坚持锻炼
别把发福当成理所当然的。脂肪堆积、腰腹肥胖，会增加患高血压高血脂等慢性病的风险。坚持进行适量运动，减去多余体重，才能保持健康。
爸爸们一定要动起来，不用进行什么激烈运动，如太极、慢跑、散步、舒缓的舞蹈都是不错的选择。每周3-5次，每次1小时。
佛系生活调养气息
??佛系生活
走路不要太快太急，享受“慢生活"的乐趣。“慢生活”最大的好处是平稳情绪，心脏得到充分休息，减轻肝脏、肾脏和肺的负荷。
吃不过量，动不过量，情绪不急燥，精神不紧张，全身代谢既慢又低，就会延缓细胞衰老，生命就得以延长。
??调养气息
对于已步入祖父辈的父亲们来说，保有一颗童心格外重要，心无忧虑，方能身无病扰。老人的作息，要顺应节气和四时的变化。
除此之外，善于发现生活中的乐趣，享受家庭的温暖，平心静气，心情舒畅，更有助于年迈的父亲们延年益寿。
03绝好的养生保健，让你“爸”气十足
今天父亲节！虽然总是开玩笑说爸爸们在家的地位最低，但过节还是要重视一下，推荐几款适合爸爸们享用的养生保健品，可以为了父亲节准备起来~
推荐1：睡前来一瓶，帮爸爸一夜好眠
点击图片即可购买
方回春堂X塔牌联合出品睡前酒50g*8/盒
日常价：/盒，活动价格：/盒
推荐2：肾好，爸爸不起夜哦
点击图片即可购买
益智仁黄精膏g
日常价：元/瓶，
活动价：88元/瓶，元/2瓶
推荐3：给爱抽烟的爸爸清清嗓
点击图片即可购买
清凉雪梨膏g
日常价：元/2瓶，活动价：69元/2瓶
推荐4：帮爸爸控制下血糖
点击图片即可购买
雁荡山铁皮石斛g/罐
石斛多糖含量高达38%
日常价：元/盒活动价：元/盒
推荐5：爸爸保温杯里总有它
点击图片即可购买
方回春堂枸杞子g（特级手选大果）
日常价：49元活动价：29元
推荐6：爸爸的保温杯里还能加点它
点击图片即可购买
国产西洋参片90g（3g*30袋）
参茸专家选品，品质保障
日常价：元活动价：99元
以上商品活动时间均为：6月18日-6月20日
养生君许愿墙
男人也需要细心呵护
这份男人专属养生清单
快快收藏转发到朋友圈
分享给更多伙伴家人
THEEND
往期精彩
20岁的年纪60岁的腰？26岁小伙腰痛剧烈，一弯腰骨头咔咔响，用它治疗后一身轻松！游运河、赏西湖、做香囊、画王字，体验不一样的古风盛宴！百年老字号的端午节就是这么潮游运河、探非遗，画王字、做香囊……老字号的端午节这样过本文来自综合整理，图片来自网络
如有违规，请联系我们
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
