爸爸回来了！门一开，看到的不是爸爸的脸，而是…

　　肚腩！？

　　爸爸的肚子曾经是宝宝最温暖的床铺，不过人到中年，忙不完的工作和数不清的应酬，肚子如气球般鼓鼓胀胀。顶着个“将军肚”，这个夏天还能不能和宝贝愉快地玩耍呀！？

　　肚腩一族们是不是很抓狂？别急，接下来有一大波的粑粑，他们曾经也有着大肚腩的尴尬和苦恼。不过现在，他们可都是“炫腹”粑粑！到底怎么做到的？赶紧取取经吧！▼

　　?胖爸的帅气蜕变

　　减肥前的我胖到快斤，身上出现很多亚健康问题，医生强烈建议我减肥。因为爱人在生完宝宝后使用奶昔恢复了完美的身材，我也认真配合营养和运动，短短三个月快速减重43斤，裤子从36穿到31。大家都说我瘦得太神速了！

　　现在的我精力体力变得越来越好，身体上的一些亚健康问题也改善了很多。奶昔成就了一个胖爸爸帅气蜕变，现在的我越来越自信，一起带着宝贝女儿帅气出街。我要把这杯好喝的奶昔带给我身边更多的朋友，让他们重获自信和健康！

叶贤德（福州）减重前斤，减重后斤，共减重44斤。

　　?男版“林黛玉”华丽转身

　　年之前我是一个斤的大胖子，心里很想减肥，但是有一张吃货的嘴，每天下班回家就不想动，身体一天不如一天，经常感冒，太太说我是男版“林黛玉”，由于太太自己喝奶昔减了20斤，也让我尝试，开始我真的是拒绝的。

　　直到身体严重透支，去医院检查的时候，我知道除了减重没有第二条路了。那一刻我才知道害怕，回家告诉太太我要喝奶昔，认真喝了3个月就减了35斤，现在共减43斤，人也精神多了，太太再也不说我是“林戴玉”了，非常感谢我的太太，感谢奶昔！

许忠毅（广州）减重前斤，减重后斤，共减重43斤。

　　?迷茫4年终获成功

　　每一个孩子都是爸爸妈妈的天使，孩子的每一个成长符号，都记录着流年的岁月和开怀的瞬间。曾经的我，因工作长期久坐，作息时间不规律，导致严重的亚健康，最终因身体原因不得不放弃了自己喜爱的行业。在家修养了4年，长期不运动，心情郁闷，暴饮暴食，体重一度飙到斤，孩子也不让我去幼儿园接他，我自卑到开始封闭自己。

　　在爱人接触到奶昔并在3个月成功减重22斤后，我也开始尝试喝奶昔。1个月减重8.5斤，3个月减重25斤，5个月减重53斤！随着体重的下降，我的身体觉得越来越轻松，也找回了年轻时的状态，现在的我越来越帅了！自信满满地去幼儿园接我的宝贝，感恩！

王飞（武昌）减重前斤，减重后斤，共减重53斤。

　　?曾经胖得彻底，现在瘦得潇洒！

　　从事室内装修工程9年的时间，长期在甲醛、苯这些有毒环境中工作，我的身体处于严重的亚健康状态。再加上喝酒、宵夜，让我一度暴肥到斤！所有的朋友都叫我“胖子”！

　　开始喝奶昔之后，通过营养加运动的方式，3个月成功减重28斤！整个人的精力、体力全方位提升！所以我也走进了康宝莱，现在每天在俱乐部工作，帮助顾客减掉肥肉，打造完美身材，太开心了！

罗毅（武汉）减重前斤，减重后斤，共减重28斤。

　　?成为女儿最伟岸的靠山

　　体形庞大，重量惊人。我也时常风趣地调侃自己，想过要除掉自己的“将军肚”，可就是没实际行动。

　　终于有一天，女儿说了一句：“爸爸的肚子好像青蛙！”感觉自己实在忍受不了肥胖的滋味，决定实行减肥计划。怎么做呢？询问了很多方法，总觉得节食、减肥药都不靠谱！就在我灰心丧气之际，无意中听说了奶昔营养餐，出于好奇开始尝试，没想到才几个月，腰围明显有了变化，每周进行几次锻炼，居然从2打头瘦成了1打头！

　　成功以后我也坚持每天喝奶昔，争取为了女儿变得更健康，希望我能一直保护我的宝贝，永远做她的大树！

王睿（哈尔滨）减重前斤，减重后斤，共减重87斤。

　　?快乐减重，轻松享瘦

　　一听到“减肥”二字，我的脑海里便会浮现可爱的“米其林大叔”的样子。再回头看看自己那一圈圈累积而起的肥肉、一波波撑开的身材，是该减减肥了！

　　可能不同于其他老爸，我是个比较随性、目的性也不强的人。每天早晨起床喝一杯奶昔，做做操散散步，我认为减重时保持良好的心态很重要，不能急于一时，我从不指望几天轻松瘦这种，减重是循序渐进的过程，所以我就妥妥儿地喝我的奶昔，跳我的健身操。

　　大家看看，不也瘦了30斤吗？就这样，保持营养和运动地瘦下去吧~

刘艳伟（西安）减重前斤，减重后斤，共减重30斤。

　　?全家的健康小顾问

　　我爱我的家庭，也爱我家宝宝，自从有了宝宝我的职称也升级了，更多了一份爱与责任。但是，胖胖的身材总影响到自己的健康，时常感觉心有余而力不足。想要天天陪伴孩子成长，必须有强健的体魄才行，不能因为自身的肥胖成为孩子的负担。为此，想要做一个负责任的爸爸，我也想通过减重实实在在地改变下自己，发现人生的另一面。

　　看看以前和现在的差别，自己都感觉年轻了不少。这些阳光积极的情绪很快影响到了宝宝和全家，现在一家几口，都跟着我的步伐，把从营养俱乐部学到的减重知识带回来学习。如何做奶昔餐，如何合理运动，一切的一切，都使我的生活越来越丰富精彩了。

王鹏（烟台）减重前斤，减重后斤，共减重32斤。

　　?宝宝的笑容就是最大的减重动力

　　看到过很多爸爸减重的故事，没想到自己也成为了其中的一员。

　　以前，减重对我来说是个很敏感的词汇，作为一个奶爸，有时候看到别的宝宝的爸爸强健的体魄，再低头看看自己的肚腩，着实有点羞怯啊！

　　为了让自己看上去年轻健康些，我下定决心减重。在爱人的鼓励下，我坚持每天以奶昔代餐，并在三餐后进行适量的运动。慢走、骑车、仰卧起坐。。。一开始说真的很痛苦，但每次当我想要放弃的时候，望着宝宝可爱的笑脸，我就立刻恢复动力！就这样，坚持到现在。

　　减重的时间不长，我却从中收获很多，这是我人生路上一笔难得的财富，我定会好好珍惜。等孩子长大了也会把这些点滴分享给她。

杨光辉（烟台）减重前.4斤，减重后.4斤，共减重30斤。

　　?连体重都管理不好如何教导孩子？

　　为什么要减重？那还用说，当然是要给孩子一个完美的形象！我不想一身赘肉、一坨游泳圈在孩子面前晃悠。大家看看现在的我，减去一头累赘长发，穿上运动装，精神、酷、帅有木有！

　　在此提醒和我一样的老爸们，不要认为自己胖点无所谓，要知道我们展示在孩子面前的形象会给孩子打下深深的烙印。如果连自己的体重都无法控制，我们还怎么去教导孩子，树立好榜样呢？

田蒙（北京），减重前斤，减重后斤，共减重58斤。

　　?减重是担当，更是勇气

　　“减重”，是我的生活态度。

　　由于我的顽固不化，我总是觉得减重不是事儿，始终对减重很排斥。直至有一天，我无意中听到孩子和他妈妈在说：“爸爸的肚子怎么越来越大，好可怕。”

　　“可怕”这个词触到了我的神经，如果在孩子的眼里我变得可怕，那该如何是好？我不能再一意孤行下去，于是，减重开始了！

　　我的营养老师给我推荐了奶昔餐+跑步训练搭配，短短几个月，我的腰围从3尺8减到2尺8，嗖嗖嗖地一下子裤腰就松了，肚腩也消失了！事实证明我的决定是正确的，现在，孩子扑倒我的时候，不会再担心他抱不住了，哈哈~

史建军（北京）减重前斤，减重后斤，共减重36斤

　　?我与奶昔有一场浪漫邂逅

　　年纪不大肚腩却很大！这是大多数人对我的评价。

　　有一天，一位顾客来我的宠物店洗澡，不经意间提起了减重的话题，她给我推荐了奶昔营养餐，我便信心满满地开始尝试了。

　　只要一有空，我就会给自己准备一杯奶昔，味道口感让我对它也爱不释手。渐渐地，发现自己不像以前老觉得肚子饿吃不饱了，人也越来越精神，工作起来活力满分！85天减了27斤，腰围雕塑12.7公分，这个速度，会不会太快？我都有点不敢相信了！

林晨（福建）减重前斤，减重后斤，共减重27斤。

　　?土肥圆的完美逆袭

　　减重之前，我的肥胖使我彻底丧失信心。在认识了我的营养顾问之后，我按照要求很认真地使用奶昔，结果可喜可贺！80天居然减了28斤，全身尺寸减了83.5公分，单单腰围就减了9.5公分。

　　自从瘦下来后老婆说我的呼噜声都比之前小了，睡眠比以前更好了。谁说人到中年就要自我放弃了？我们未来的生活应该更加精彩、更加健康！大家不要觉得自己做不到，现在的我还在朝减掉50斤的目标继续努力着！

谭国宜（重庆）减重前斤，减重后斤，共减重28斤。

　　?消灭大肚腩，摇身一变成型男！

　　整天坐在办公室没时间运动，加上作息很不规律，经常不能准时吃饭，还偶尔夜宵，点上烤串就着两杯小烧酒，我在饮食和生活上从来没个节制。然而年纪轻轻就有了肚腩，眼看着自己从六块腹肌熬成了游泳圈，我和我的家人都很担忧！

　　不过很幸运，通过奶昔我终于找回了自己的腹肌。“营养+运动”永远是减肥的不二法则！改善生活习惯才是根本，人们都说：“不运动的减肥都是在耍无赖”，我想说：“不喝奶昔的运动才是耍无赖！”

薛小润（青岛）减重前斤，减重后斤，共减重40斤。

　　?减重不单是爱自己，更是爱家人的表现

　　对我来说减重过程中最大的挑战是整个生活态度的大转变，不是节食、不是运动、更不是药物。

　　有好几次我都想躺回沙发上一动不动，但每次想到我的营养师和我说的，我就会克制住自己，因为我不想再变成过去的自己。营养俱乐部提供了一个非常良好的环境，我在那里不仅结交到了很多朋友，更学到了丰富的减重专业知识，现在的我还在努力让自己和家人变得更健康，因为越健康、越幸福！

武兴旺（大山东济南）减重前斤，减重后斤，共减重40斤。

　　?每一次体重的下降，都是一个崭新的人生

　　“一个男人控制体重，往往是为了承担更多的家庭责任。”

　　“一个连体重都管理不好的男人，一定不是个好男人！”

　　这是我在减重过程中给自己立的“减重诀”。看到自己每天都在流汗、每天都在减重、每天都在进步，每天都充满了成就感！

　　希望所有胖老爸们都打起12分精神，积极努力地为自己、为家人保持健康和强健的体魄。当你瘦下来了，肚腩渐渐消失了，你就会知道一切的努力，都值得！

唐家彪（辽宁海城）减重前斤，减重后斤，共减重36斤。

　　今天是父亲节，作为孩子又作为爸爸的你有没有想过把健康和积极的生活理念带到自己的小家庭中呢？或者你有什么有趣又励志的减重小故事，欢迎在这个父亲节，分享给小康康哦~

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