夏日补水容易落入6大圈套

水是生命之源，人体每时每刻都离不开水份的滋养，尤其是夏日天气酷热，更须补水，但不要认为喝水越多就能补水，补水也有规则：怎样补水、什么时候不能喝水如何避开饮水圈套?大量出汗后立刻喝水很多MM剧烈运动后会选择马上大量饮水。运动后体内大量缺水，的确需要适当补充水份，但是大量喝水会使血液中盐的含量下降，运动后最好要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、哪家治疗白癜风医院好镁、钙、磷等矿物质的饮料。或可以按1∶治疗白癜风权威医院15的比例，在白开水中加些糖饮用。水中加入糖，是为了保持一定的血糖浓度，延缓疲劳产生，从而保证健身者的身体健康。

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