每個子女心中都有一位

鐵漢?英雄—“父親”！

澳門人口老齡化日趨明顯，“上有高堂、下有妻兒”，加上目前社會經濟環境複雜、職業壓力、生活壓力等壓在許多男士肩上，在面對壓力和困難時，很多男士會選擇沉默或逃避。

不良的生活習慣，如缺乏運動、吸煙飲酒、多油多肉、西化飲食習慣，再加上缺乏運動、長期熬夜、肥胖等因素，不知不覺間衍生很多慢性疾病，男士的常見疾病包括糖尿病、高血壓、前列腺疾病、痛風、脂肪肝、心血管疾病、癌症、性功能障礙等，因很多疾病早期無任何徵兆，使不少男士認為自己體格健康，往往忽略了身體發出的警號，因此更應進行定期的男士全身檢查，才可更確切地保障身體健康。有飲酒習慣的男士尤其應檢查肝臟、消化系統功能及排除病變可能。

父親節將要來臨，工人醫療所準備了一些健康錦囊，一起“關注男士生活模式，守護爸爸健康”！

男士生活

雖然男性較女性多參與運動，然而很多男士的運動量並不足夠。科學家建議每天做至少30分鐘的中等強度運動以保持或促進身體健康。可透過以下方法在日常生活中，提高活動機會：

??可行的情況將上班的部份車程改為步行。

??以行樓梯取代乘搭電梯或扶手電梯。

??假如你經常要埋首案頭工作，便應不時站起來走幾步。

??利用午飯時間以輕快步伐步行至少10分鐘。

腸癌／腸息肉

腸息肉及大腸癌近年有年輕化趨勢。腸息肉較常見於乙狀結腸與直腸，好發年齡由40歲以上開始；大部分的大腸直腸息肉是沒有症狀的，早期大腸癌也可能沒有任何先兆病徵，建議25歲以上人士可進行大便潛血測試。臨床多見表現為腹部不適（持續疼痛、腹脹、飽脹或絞痛），大便帶血或有粘液、大便在不明原因下有所改變（腹瀉或便秘）。風險因素多為高脂低纖維飲食、慣性腹瀉、腸癌腸息肉家族史，建議已滿45歲男士進行腸鏡篩檢。

前列腺肥大

好發年齡多為50歲以上男士，表現為夜尿增多、小便困難或不順暢、血尿等，家族中曾有人患上前列腺癌之60歲以上男士應進行超聲波掃描底或MRI（磁力共振掃描）了解情況。

脂肪肝

風險因素常見為慢性病毒性肝炎、肥胖、酗酒、高脂血症患者等，體徵可無任何表現，多為體檢超聲波掃描時發現。

男士實況（處理壓力）

??四十歲後，男性荷爾蒙的水平下降可能會出現一些跟女性更年期相似的徵狀，表現有失眠、情緒起伏、身體脂肪增加、肌肉力量下降、性慾減低、排尿問題等。有些研究指出吸煙及高膽固醇水平會增加類似女性更年期徵狀的風險，所以應該積極運動以保持肌肉骨骼質量、盡早戒煙及諮詢醫生有效控制膽固醇水平。

??精神壓力乃無可避免，某程度的壓力能讓我們作好準備，迎接未來的挑戰，但是過大或持久的壓力卻會減低免疫能力，導致身體多種疾病，如消化道潰瘍、心臟病等。持久的壓力會令人產生負面感覺，當你發覺已經難以集中精神，對平常喜愛事物失去興趣或情緒長時間低落，便應向醫護人員或專業人士尋求援助。

不育

夫婦雙方接受檢查後，生殖問題被診斷為男方時，稱為男性不育。而男性不育的最主要成因是健康精子的數量不足。常見病因是內分泌、性激素水平異常，精子先天性異常等。建議無避孕1年以上未受孕夫婦雙方就醫進行檢查。世界衛生組織WHO指出不孕不育率高達15%，成為繼癌症和心腦血管疾病之外，嚴重影響人類健康的第三大疾病。較常見男性不育疾病有精索靜脈曲張、睾丸鞘膜積液、性功能障礙等。

常見檢查項目內容

??血液檢查：血常規、腫瘤標誌物、乙型肝炎、肝功能等

??大便檢查：潛血及蟲卵檢查

??尿液檢查：尿膽元、膽紅質、蛋白質、紅細胞、白細胞、葡萄糖等檢查

??精液檢查：精液量、液化時間、精子數目、精子畸形率、精子活動力、酸鹼度、炎症細胞

??其它：男士健康檢查項目包括心電圖、肺部X光片、前列腺及膀胱超聲波掃描、前列腺特別抗原、尿酸、男性荷爾蒙等

澳門工會聯合總會工人醫療所，在父親節6月份內舉辦體檢月活動，藉此加強市民對男士健康的意識，醫生因應檢查者個人體檢報告進行衛生教育，從而改善男士們的生活模式，促進身體健康。更重要是讓大眾認識擁有“健康生活模式”能減低患病率及死亡的風險，提高男士們的健康生活素質。

在6月1日至30日，只要是年滿18歲或以上澳門男性居民接受本所指定體檢服務，有關收費最低下調百分之二十。藉著節日頌親恩，工人醫療所作為社區醫療服務機構，面對疫情的衝擊，仍然不忘初心，擔當社會責任及出一分力，共同構建健康社區，和諧社會。如欲參加有關活動，可瀏覽工聯網站（ 　　服務時間：

星期一至五8:45~13:00，15:45~22:00星期六8:45~13:00，14:15~19:00

工聯網站

網址：

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